時々思うことがある。私は選んでこの道をきたけれど、これは合っているのだろうか？ どの選択が私をより良い方向へ導いてくれるのだろうかと。 だけどたまに道を選び間違える時もある。（私もそう。）このままじゃいけないと思っていきなりシフトチェンジし…

太ももの裏側や背中周りがガチガチ。ぽっこりお腹で好きな洋服も着られず自信をなくし自分のことを責めてしまう。 昔の私はそうでした。気付けば体重も78kgまで増えて身体を動かすのが億劫になりました。 このままではいけないと思い、身体の改革＆体質改善…

旅行やイベントが重なると普段食べないものや羽目を外してたくさん食べてしまう。 自分はそんなに食べなくても良いのに相手に合わせるために無理して食べてしまったりせっかくだから・・・と自分のお腹のキャパを超えてしまうこともある。 食べすぎると何が…

季節の変わり目は風邪をひきやすい。その理由として、前の季節の過ごし方が影響していると言われている。 春は冬の過ごし方で体調が決まると言われている。 ストレスはもちろん普段と違うことをしすぎたり寒いところへ行きすぎたりするのも原因の一つとなる…

宇宙元旦の次の日に新月・・・すごいのが続いているなと思う。新月は私たちの体と同じように新しく生まれ変わる。 特に人間は自然と共存しているので、身体のだるさや落ち着かないなど神経が高まりやすかったり逆に落ち込んだりする。 新しく生まれ変わろう…

ここ2ヶ月ほど、不正出血があってホルモンバランスが崩れている。 なぜか？原因はよ〜くわかっている。・環境の変化・移動のしすぎ・食べ物に対して この３つが大きく私のストレスを作る原因となっている。 現在、色々とあって住み込みで働かせてもらってい…

ヨガとアーユルヴェーダを勉強すると耳にタコができるくらい食事が大事と言われる。 食事は私たちの身体を作っている。新鮮な食べ物を口にしたら、自分には純粋なエネルギーが流れる。 逆に腐ったものや新鮮ではないもの（冷凍食品など）は身体を鈍くさせて…

昔は冬が大嫌いだった。足は冷えるし、身体は硬くなるし、空は曇ってばかりだし気分まで暗くなる。 外に出るのが本当に億劫だった。冬なんて無くなってしまったらいいのに、南半球へ行こうかな。とも考えていた。 だけど、ここ最近冬が好きになってきている…

ヨガ哲学の授業で先生が言っていた。 「身体を治す薬はあっても 心を治す薬はない。」 確かに心を治す薬ってなんだろう？ 昔、私はうつ病になって1週間に1回必ず精神科に通っていた。 その時にいつももらっていた薬は精神の苦痛を和らげるものだった。 だけ…

心の中の気持ちと感情が一致しないと身体が拒絶してしまうことがある。 その結果、身体を崩してしまう。 最近、職場の人で仕事を休む人がいる。私はその人とよく一緒のシフトインをするが、出勤時間直前で遅れる、休むの連絡をしてくることが多く大変なこと…

最近、会った友人に「痩せた？」と聞かれることが多くなった。 それはお世辞で言っているのか、本当に言っているのかはわからないが、そのときは素直に「痩せたよ〜」と言う。 実際、私は10kg体重を落とした。なぜ痩せたのか？体質改善と日々の習慣を見直し…

ここ1年間でテレビやラジオで 「意識を変えてみること」と何度聞いただろうか。 では「意識」とはなんだろうか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 起きている状態のこと。 自分のある状態や周囲の状況などを認識している状態のこと。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

よく怒るとエネルギーを使って逆に疲れてしまったり、 周りにその怒りが影響してしまうことがある。 怒るってなんなんだろう。 調べてみると・・・ 怒る（おこる） 不満・不快なことがあって、がまんできない気持ちを表す。腹を立てる。いかる。２ よくない…

朝になり、寒さが体に堪える季節がやってきた。 そして、6時でも真っ暗で起きるのが辛くなってきた。 私は冬は懐も寒くなるので、あまり好きではない。 そして何より日を浴びる時間が短いのと 寒すぎるのでこたつから出られなくなる。 私は飲食店で働いてい…