最近、会った友人に「痩せた？」と聞かれることが多くなった。 それはお世辞で言っているのか、本当に言っているのかはわからないが、そのときは素直に「痩せたよ〜」と言う。 実際、私は10kg体重を落とした。なぜ痩せたのか？体質改善と日々の習慣を見直し…