ここ1年間でテレビやラジオで
「意識を変えてみること」と何度聞いただろうか。
では「意識」とはなんだろうか？
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起きている状態のこと。
自分のある状態や周囲の状況などを認識している状態のこと。
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自分のある状態や周囲の状況。。
今回は自分の状態について。
意識を変えるにあたって、
まずは自分自身が変わろうとすることが必要である。
だがそんなに簡単に変えることはできない。
今までやってきたことを少しだけ変えてみる。
意識を変えるにしたってまずは休ませてみる。
例えば、いつも外に向けていた意識を
自分の内側に耳を傾けてみる。
気が張っていて疲れたなあと感じる時。
自分に厳しくしてしまった時。
人に合わせて時間を費やした時。。
少しの時間、自分に意識を向けてみる。
意外と自分が疲れていたり、こんなことで緊張したり
気にしていたりしたのかと気づくことがある。
そんな時はゆっくり自分と話してみよう。
テレビもスマホも見ず、
何もせず自分の好きな場所でゆっくり休んでみよう。
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