ヨガとアーユルヴェーダを勉強すると耳にタコができるくらい食事が大事と言われる。 食事は私たちの身体を作っている。新鮮な食べ物を口にしたら、自分には純粋なエネルギーが流れる。 逆に腐ったものや新鮮ではないもの（冷凍食品など）は身体を鈍くさせて…
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