自分でご飯を作ること
以前食事が
私たちの身体を作ることを綴りました。
先日、自分で作る機会があったので
作ってみたところ
やはり満足度が違っていた。
自分で作ることで
どんなものが欲しているのか
満足するのかがわかってくる。
食生活で
太る痩せるも関係してくる。
お腹いっぱいに食べることと
満足するために食べることは
違うのだ。
お腹いっぱいに食べることは
身体にとって負担となっている。
私たちは５感を満たすのではなく
本当に心から満たすことが必要だ。
食事は特にそうだ。
食事で心も身体も作られていることを知ると
自分で作って食べることが
いかに大切なのかが
わかってくる。
そして、身体のために
毎日しょっぱいものやジャンキーな物を
食べる機会が減る。
ぜひ皆さんも実践してみてください。
