歯を磨くように。
習慣になっていることってなんだろう。
歯を磨くこと、
ご飯を食べること、
スマホを見ること・・・
歯を磨かないと
歯は汚くなる。
ご飯を食べないと
身体が動かなくなる。
スマホを見ないと情報がわからない。
では身体を動かすことはどうだろうか？
身体を動かさないと
病気になったり
心にも影響が出てくる。
ヨガでは日々の生活が修行と言われている。
何が修行なのか？
- 歯を磨くことが毎日できていることは
親から教えてもらってできるようになる。
- ご飯をいただくことは
命をもらっている。
- スマホで情報を得るのは
誰かが発信しているおかげである。
自分1人で世界が回っているのではない。
自分とその周りの人がいて
この世界は成り立っている。
話が逸れてしまったが・・・
何が言いたいかというと
実はほとんどの人が
毎日ヨガをしているのである。
ポーズを取ることがヨガではない。
自分の内側と外側に気づき
日々の習慣や
周りに感謝すること。
これがヨガだと私は思う。
アーサナ（ポーズ）はその後。
アーサナはさらに自分の身体を
心を健康にしてくれるものである。
自分で自分をコントロールすることも
ヨガの一部である。
私はたまにアーサナをサボってしまう。
なので、今後の目標は
歯を磨くように習慣付けること。
自分の心と身体の健康のために。
