悪夢を見るのはなぜ？
午前中、寝ていたらものすごく怖い夢を見た。
怖い夢を見て起きた時ホッとする。
ああ、夢でよかった・・・
夢は私たちの潜在意識を表していると言われている。
（諸説あり）
また、記憶を整理しているとも言われる。
怖い夢を見た時、わたしはたまに夢占いをする。
結果はまあ、良いことは書いていない。笑
なので最近はもう見るのをやめた。
けど夢を止めることはできない。
怖い夢を見ないようにするためには
どうしたらいいのだろうか？
ひとつは、ネガティブなことを考えない。
ネガティブなこと、ポジティブなこと両極を持っている私たちは
ポジティブ７割・ネガティブ３割くらいでバランスを保っている。
そのバランスが崩れてネガティブが増えたと時、
私たちはバランスを崩し、思考や体に影響を及ぼす。
ネガティブを持ち続けていると、
潜在意識に記憶されていく。
いつしか溜まっていき、夢として現れることがある。
だからと言ってネガティブなことを考えるなと言われても
なかなか難しい人も多い。
ネガティブなことを考えないまたは増やさないようにするには
運動する、その不安や怒りから一旦離れること。
これが一番手っ取り早い。
もう一つは疲れている時。
疲れているとわたしの場合、怖い夢を見てしまう。
そしてさらにネガティブなことを考えてしまい
負のスパイラルへと落ちていく。
このことから悪夢を見るときは大体疲れているか、
ネガティブなことを考えている。。
と言うことで今日は運動しなかった分たくさんして
ストレス発散していきます〜
今週もあと少しなので、皆さんで乗り越えていきましょう。
