電車は体幹トレーニングにもってこいの場所だ。手すりなどをつかまないで立つことは意外にも難しかったりする。 私も実践したが、道具に頼り過ぎているなと感じた。 電車の中ではみんな椅子に座りたがるが、座ることよりも立つことはエネルギーを使っている…
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