自分のご機嫌は自分で取る。
なんだか疲れてイライラする、
気分が良くない、
モヤモヤするなど
体調不良とかではない
消化できない気持ちが出てくると
人に八つ当たりしたり
自分のことを棚にあげたりする。
イライラを人にぶつけてしまったり、
疲れたから相手に対して
ぶっきらぼうに相槌をしてしまったり。
最近の世の中には
人のせいにすることが多くなってきている。
それはなぜだろうか？
イライラしたから人を殺めた、
傷を付けたなど
自分で自分の
気持ちをコントロールできていない人が多い。
イライラしているのはなぜなのか？
相手に対してイライラするのは
自分にも何か原因があるのかもしれない。
自分のご機嫌が悪いならば
自分で機嫌を取らない限り
何も収まらない。
イライラしている時に
自分以外の誰かに
物をもらったら機嫌が良くなるのか？
良い言葉をかけてもらったら
良くなるのか？
人に機嫌を取ってもらうことより
自分で自分の機嫌をとったほうが
感情をコントロールすることもできる、
自分のことイライラやモヤモヤは
自分にしかわからない。
それに蓋をしてしまうと
コントロールできなくなる。
もし過去の記憶で原因でモヤモヤするのならば、
まずは過去の記憶を一旦処理してみる。
紙に書く。
運動をする。
仕事の疲れと
運動の疲れは全く違うのだ。
ご機嫌を取る練習を
ぜひ今日から始めてみてほしい。
この練習はあなたの人生をより良くしてくれるから。
