3週間続けてみたら変わった。と本で読んだことがある。 私は根っからのズボラだ。ズボラすぎて自己嫌悪に陥ってしまうくらい続かない。 ウォーキング、スイミング、ランニング・・・痩せるからと言ってやってみた運動はほとんど続かなかった。 唯一続いたも…
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